Contents
女性におすすめの漢方薬｜症状・年代・体質別で徹底解説
ホルモンバランスの変化、冷え、ストレス、不眠、生理痛や更年期…。
女性の身体はライフステージによって大きく変化します。そんな中、根本から体を整える「漢方薬」がいま注目されています。
この記事では、症状別・年代別・体質別に女性におすすめの漢方薬をご紹介します。市販薬でも買えるものもあるので、初めての方も安心して参考にしてください。
【症状別】女性によくある悩みと漢方薬の選び方
● 生理痛・PMSに悩む方へ
- 加味逍遙散（かみしょうようさん）
イライラ・胸の張り・情緒不安定を感じる方向け。PMSの定番処方。 - 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
冷えやすく貧血気味、生理痛が重い方に。血を補い、めぐりをよくする。
● 更年期障害に悩む方へ
- 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
のぼせ・ホットフラッシュ・肩こり・イライラに。血流改善にも。 - 加味逍遙散 or 加味帰脾湯（かみきひとう）
不安感・不眠・焦燥感に。精神的な揺らぎを感じる方に。
● 冷え・むくみに悩む方へ
- 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
手足が氷のように冷える方に。体を芯から温める処方。 - 防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）
水太り・むくみ・関節痛がある方に。水分代謝を整える。
● ストレス・不眠・イライラに悩む方へ
- 抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
緊張・怒りっぽさ・神経の高ぶりに。 - 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
不安感・動悸・不眠など、心と体が疲れている方に。
【年代別】10代〜50代の女性に合う漢方とは？
| 年代 | おすすめの漢方 | 特徴 |
|---|---|---|
| 10代〜20代 | 当帰芍薬散・桂枝茯苓丸 | 生理不順、貧血、生理痛の悩みに |
| 30代 | 加味逍遙散・補中益気湯 | PMSや育児疲れ、気力低下に |
| 40代 | 桂枝茯苓丸・柴胡加竜骨牡蛎湯 | 更年期前後の不安感、冷えのぼせに |
| 50代以降 | 八味地黄丸・女神散 | 排尿トラブルや倦怠感、心の落ち込みに |
【体質別】自分に合った漢方の見つけ方
- 虚弱体質（冷えやすい・疲れやすい）：当帰芍薬散・補中益気湯
- 実証タイプ（がっしり・便秘がち・イライラしやすい）：桂枝茯苓丸・防風通聖散
- 気虚（疲れやすくやる気が出ない）：補中益気湯・人参養栄湯
- 気滞（ため息・胸苦しい・ストレス過多）：加味逍遙散・柴胡桂枝湯
- 血虚（顔色が悪い・生理が遅れる）：四物湯・当帰芍薬散
【市販でも買える】女性に人気の漢方薬（ドラッグストア編）
| 製品名 | 主成分 | 対象症状 |
|---|---|---|
| 命の母A | 和漢13種＋ビタミン | 更年期障害全般・イライラ・のぼせなど |
| ツムラ加味逍遙散エキス顆粒（24番） | 加味逍遙散 | PMS・更年期・情緒不安定に |
| クラシエ当帰芍薬散錠 | 当帰芍薬散 | 冷え性・生理痛・貧血に |
| ツムラ桂枝茯苓丸料エキス顆粒（25番） | 桂枝茯苓丸 | 肩こり・のぼせ・血行不良に |
よくある質問（FAQ）
Q. 漢方薬はすぐに効果が出ますか？
A. 体質改善を目的とするため、1〜2週間〜数ヶ月で徐々に効果を実感することが多いです。
Q. 漢方は副作用がありますか？
A. 比較的安全ですが、体質に合わないと逆効果の場合もあるので、症状が強い場合は専門家に相談しましょう。
Q. どこで買えますか？
A. ドラッグストア・漢方薬局・オンラインでも購入可能です。番号付きのツムラ製品などは市販で選びやすいです。
まとめ｜自分の「証」に合った漢方を見つけよう
漢方は「その人に合う処方」が大前提。
あなたの体質や症状に合わせて、ゆるやかに整える手助けになります。
まずは気になる処方を1つ、日常に取り入れてみませんか？
